Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2019
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 62,78g | Białk: 94,48g | Węglo: 126,07g.
Śniadanie: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карбонат, Омлет или Яичница, Гречневая Каша, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Свинина, Евразия Борщ с Говядиной. Przekąski/Inne: Arshani Сок Манго. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|