Dziennik Firelair, 04 gru 12

Profil Firelair | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Day 2: P90X: Plyometrics (1hr)

83,0 kg Do tej pory straciłeś: 11,3 kg. Wciąż do stracenia: 21,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 04 grudnia 2012:

1345 kcal

Tłusz: 58,61g | Białk: 100,43g | Węglo: 95,62g. Śniadanie: p90x Recovery Formula. Obiad: tortilla , montery jack cheese, chicken breast, kraft ranch, romaine lettuce. więcej...

2850 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 6,4 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

Phew. I'm impressed.

05 gru 12 przez użytkownika: kingkeld

Thank you, its a good start to a better means ;D

06 gru 12 przez użytkownika: Firelair


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Firelair

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Firelair, 04 gru 12

Skomentuj

Historia Wagi Firelair