Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2019
|
109,1 kg
Do tej pory straciłeś: 31,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
4251 kcal
|
Ćwiczenie:
бассей - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Prysznic - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 4 minut, жим гантелей сидя - 20 minut, жим гантелей вверх - 10 minut, наклоны влево вправо с гант - 1 godzina i 4 minut, наклоны вниз с гантелями - 32 minut, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|