|
I've been changing up my diet and trying to eat more protein. I'm pleased with the results that I got by doing that. Oh and even more exciting: I got to the green line, YAY!
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2371 kcal
|
Tłusz: 89,63g | Białk: 67,70g | Węglo: 343,81g.
Śniadanie: Hy-Top medium cheddar cheese, Mission 98% fat free soft taco size, Skim Chocolate Milk, butter, eggs. Lunch: Teff Muffins, Tomato Soup, Dr. Pepper (12 oz Can), Chunky Chocolate Chip Peanut Butter Cookies. Obiad: Dr. Pepper (12 oz Can), Uncle Tony's Italian Sandwich (Regular), Miss Vickie's. Przekąski/Inne: Starbucks dark chocolate covered grahams. więcej...
|
|
3018 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Zakupy - 4 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|