Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2019
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 62,21g | Białk: 96,77g | Węglo: 222,59g.
Śniadanie: St Môret Ligne & Plaisir Noix, Marie Blachère Pain Sportif, Marie Blachère Pain Nordique, Kiwi, Jus de Citron, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus d'Orange, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Cranberry. Lunch: Istara Ossau-Iraty, Carottes, Carrefour Riz Complet, Lidl Pavé de Truite, Activia Yaourt Fraise 0%, Wasa Fibres. Obiad: Houmous, Coudène Brandade de Morue, Carrefour Bio Biscuits Complets Avoine Blé, Framboises, Concombre (Pelé), Brocoli, Lidl Escalope de Poulet au Paprika, Avocat, Lidl Fromage Blanc 0%, Champignons, Florette Batavia, Carottes, Fraises, Radis, Pastèque, Myrtilles. Przekąski/Inne: LU Petit Prince, Milka Chocolat Caramel, Haribo Réglisse, Haribo Dragibus, Crownfield Barre Céréales Pomme, Pomme Golden, Thé sans Sucre. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|