Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2019
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1063 kcal
|
Tłusz: 52,23g | Białk: 58,00g | Węglo: 200,96g.
Śniadanie: Anchovy , Firm Silken Tofu, Bean Sprouts, Corn, Es Buah, Salt. Obiad: Cooked Green String Beans (from Fresh), Leek, Peanuts, Sawi Putih, Tahu Kukus, Pickled Mango, Es Buah, Bapao Kcg Ijo. Przekąski/Inne: Sidomuncul Tolak Angin, Alfamart Teh Sosro Celup , Indomaret Kacang Koro, Rebo Kuaci Milk Flavor. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Washing clothes - 20 minut, Gotowanie - 40 minut, Sweep away - 5 minut, Walking slowly 3 km/jam - 1 minuta, Strecthing - 3 godziny, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 7 minut, Prasowanie - 30 minut, Gymnastic - 30 minut, Filling the tub - 2 minut, Cardio - 30 minut, Watering the plants - 15 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|