Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2019
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 66,86g | Białk: 100,21g | Węglo: 159,90g.
Śniadanie: Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Foodspring Pain Protéiné, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Senseo Café, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus de Citron. Lunch: Carrefour Yaourt Bifidus, Carrefour Pâtes Complètes, Carottes, Lidl Haut de Cuisse de Poulet. Obiad: Carrefour Houmous, Tomates, Betteraves, Saint Alby Jambon Supérieur -25% de Sel, Sol & Mar Lupins, Radis, Champignons, Avocat, Sucrine, Milbona Skyr Vanille. Przekąski/Inne: Carrefour Bio Biscuits Complets Avoine Blé, Côte d'Or Lait Amandes Caramélisées, Haribo Réglisse, Célébrations Célébrations, Foodspring Protein Bar Mango, Pomme, Kiwi, Thé sans Sucre. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Brzuszki - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 50 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
03 cze 19 przez użytkownika: ludivyneR
|
03 cze 19 przez użytkownika: carosurf33
|
j'ai atteins mon objectif y'a pas longtemps mais j'oscille à 1kg prêt suivant la période du mois, du coup ça repart aussi sec ;)
03 cze 19 przez użytkownika: ludivyneR
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|