Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2013
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1958 kcal
|
Tłusz: 107,99g | Białk: 66,32g | Węglo: 176,14g.
Śniadanie: Home Browns, Maple Pork Sausage Patties, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg. Obiad: hamburger helper beef stroganoff. Przekąski/Inne: breyers mint chocolate, granny smith apple, fritos scoops. więcej...
|
|
3044 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|