Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2019
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1027 kcal
|
Tłusz: 34,56g | Białk: 65,18g | Węglo: 128,44g.
Śniadanie: Great Value Fat Free Singles Cheese, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, O'Brien Potatoes, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), ConAgra Foods Egg Beaters. Lunch: Tostitos Baked Tostitos Scoops, Schmidt 647 White Bread, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz). Obiad: Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables. Przekąski/Inne: Healthy Choice Split Pea & Ham Soup, Watermelon . więcej...
|
|
2806 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 35 minut, Fitbit - 23 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|