Сегодня я увидела на весах 59.8😀и не верю своим глазам. Начала с 26.04.2019 -27.06.2019, начальный вес 69. Продолжаем в том же духе, работаем над качеством тела. Вакумный массаж, есть ли от него толк?пробовал кто нибудь? Делаю 3 дня, по себе чувствую улучшения, замеры планирую через неделю, для отчетности.
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2245 kcal
|
Tłusz: 99,75g | Białk: 139,95g | Węglo: 199,22g.
Śniadanie: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Сухарики Ванильные, Главпродукт Варенье Земляничное, Пышкин Дом Пряник Крошечка-Хорошечка Глазированная, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка, Творог 5%. Lunch: Ашан Киви, Абрикос, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Obiad: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Горох Консервированный , Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное , Алтайские Закрома Пастила Ванильная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Дыня. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
Так много скинули за 2 месяца. Вы малоежка?
26 cze 19 przez użytkownika: Wera Sokol
|
Нет, ем не меньше 2000-2200. Ещё и на гв. Чувствую себя очень комфортно. Хотя иногда бывает дикий жор на вредности, держусь😀
26 cze 19 przez użytkownika: mana.liza
|
Вы молодец, очень хороший результат)))
26 cze 19 przez użytkownika: Wera Sokol
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|