Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2019
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1333 kcal
|
Tłusz: 42,58g | Białk: 69,67g | Węglo: 162,57g.
Śniadanie: AH Bruine Bollen, Kellogg's Cornflakes, De Ruijter Vlokken Puur, Melk (Halfvol), Becel Boter. Obiad: Paella met Zeevruchten. Przekąski/Inne: AH Dry Roasted Pinda's, AH Doosjevol Kersen, Johma Frisse Tonijnsalade, Volkoren Crackers, AH Wilde Perziken, Appel, Body & Fit Eiwitshake. więcej...
|
|
2387 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|