Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2013
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
692 kcal
|
Tłusz: 17,97g | Białk: 26,56g | Węglo: 109,41g.
Śniadanie: nature's harvest ultra cranberry, HEB instant oatmeal Cranberry, blue diamond almond breeze. Lunch: New Orleans Style Jambalaya Mix. Obiad: tomato, braggberry, spinach, pork chop. Przekąski/Inne: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. więcej...
|
|
2702 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|