Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2019
|
108,4 kg
Do tej pory straciłeś: 32,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3618 kcal
|
Tłusz: 90,16g | Białk: 72,47g | Węglo: 194,80g.
Śniadanie: Лен Семена, Nutiva Кокосовое Масло, Kotanyi Масло Тыквенное, Nordic Гречневые Хлопья, Грецкие Орехи. Lunch: Вино Сухое, Сыр Российский, Картофель Отварной, Мясо по-Французски. więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
наклоны вниз с гантелями - 4 minut, жим гантелей вверх - 20 minut, жим гантелей сидя - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|