Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 47,76g | Białk: 69,83g | Węglo: 172,46g.
Śniadanie: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, ConAgra Foods Egg Beaters, Chicken Sausage, Schmidt 647 White Bread, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Smucker's Sugar Free Orange Marmalade. Lunch: Schmidt 647 White Bread, Sam's Choice Uncured Black Forest Ham, Light Mayonnaise. Obiad: Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Schmidt 647 White Bread, Wegmans Corn on the Cob, Skinless Chicken Breast, Doc Green's Sauteed Veggies. Przekąski/Inne: Alpine Fresh Blueberries, Betty Crocker Zucchini Bread. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Fitbit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|