Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2019
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
543 kcal
|
Tłusz: 16,51g | Białk: 57,61g | Węglo: 42,31g.
Śniadanie: Banana, Continente Iogurte Natural Magro. Lunch: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Picanha sem Gordura, Nabiça. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Bicicleta - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi martaalmeida1
|