Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2019
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
836 kcal
|
Tłusz: 33,03g | Białk: 63,74g | Węglo: 77,16g.
Śniadanie: Mirtilos, Framboesas, Kiwi, Ananás. Lunch: Vinagre, Pingo Doce Azeite, Pingo Doce Atum em Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Feijão Verde, Ovo Cozido. Obiad: Pingo Doce Bifes de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Bicicleta - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi martaalmeida1
|