Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2019
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 82,67g | Białk: 85,78g | Węglo: 135,18g.
Śniadanie: Boa Nata Manteiga com Sal, Batata Doce, Ovo Frito, Bom Pastor Queijo Minas Frescal. Lunch: Banana Prata, Camil Feijão Preto Cozido, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Hortifruti Snack de Coco Seco , Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Clara de Ovo. Przekąski/Inne: Godam Leite UHT Integral, Toddy Achocolatado, Crioulo Requeijão Cremoso, Vitarella Cream Cracker Crocks. więcej...
|
|
1582 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|