Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 41,66g | Białk: 107,91g | Węglo: 134,42g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Яичный Белок, Белебеевский Сыр Российский, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Шадринск Молоко 7,1%. Lunch: Магнит Банан, Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная, Морковь, Филе Индейки. Obiad: Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Филе Индейки. Przekąski/Inne: Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое, Mixbar Арахис в Карамели, Ашан Арахис в Кунжуте, Slakon Оладьи "Панкейк" с Кремом "Вареная Сгущенка", Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|