Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2019
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 60,26g | Białk: 77,82g | Węglo: 187,59g.
Śniadanie: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Луговая Свежесть Сыр 9%, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Тирамису. Lunch: 0 Калорий Птичье Молоко, Кофе Латте, Додо Пицца Пицца Додо на Тонком Тесте. Obiad: Арбуз, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная 9%, Тирамису, ВкусВилл Десерт Сметанный с Ананасами и Персиками, Бублики фаршированные. Przekąski/Inne: Арбуз, Бублики фаршированные, Тирамису. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 36,4 kg na tydzień
|
|
|