Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2019
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 52,50g | Białk: 88,14g | Węglo: 196,99g.
Śniadanie: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Гречка Отварная, Арбуз, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: 0 Калорий Птичье Молоко, ВкусВилл Десерт Сметанный с Ананасами и Персиками, Перловый Суп, Мясо Кролика. Obiad: Десерт Наполеон, Карат Творог Зерненый 4%, Голубика. Przekąski/Inne: Десерт Наполеон, Карат Творог Зерненый 4%, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Бублики фаршированные, ВкусВилл Десерт Наполеон. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|