|
https://youtu.be/aqpPnHAmDjg?list=PLvVAKlRrqyAg_6V4QHki_IpEac3svAhTb&t=14
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1028 kcal
|
Tłusz: 46,01g | Białk: 58,45g | Węglo: 96,90g.
Śniadanie: Compota com Açucar Reduzido, Iogurte Natural Magro, Continente Cereais Muesli. Lunch: Continente Queijo Flamengo Light, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Arroz Branco, Almôndegas de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Bicicleta - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi martaalmeida1
|