Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2019
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 47,83g | Białk: 61,07g | Węglo: 199,80g.
Śniadanie: AH Magere Melk, Jumbo Pita Broodjes, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, De Ruijter Vlokken Puur, Blue Band Goede Start. Lunch: Eat Natural Super Granola Gluten Free, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Fruitsalade. Obiad: AH Basic Pistolets, Saladinettes Pastasalade met Roomsaus, Unox Hongaarse Goulash. Przekąski/Inne: AH Zoute Stokjes. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Pranie - 10 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Nelleke1974
|