|
Подсчитываю калории уже четвёртый день, дневная норма 1500
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 57,89g | Białk: 133,49g | Węglo: 106,30g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо, Орехи Макадамии, Вафли, Яйцо, Петрушка, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Селедочное масло. Lunch: Салат с фасолью, Табрис Индейка Филе на Гриле. Obiad: Сибас. Przekąski/Inne: Дыня Торпеда, Апельсин, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Вафли. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|