|
Ну вот и вышла лишняя жидкость, по виду конечно вообще не видно, что ушли 2 кг
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 44,48g | Białk: 85,12g | Węglo: 134,44g.
Śniadanie: Здоровка Овсяные Отруби, Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Lunch: Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий, Valio Сыр Маасдам 25%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первая Свежесть Стрипсы. Obiad: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Первая Свежесть Стрипсы, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая . Przekąski/Inne: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Груша, Healthy Ball Energy Ball Jump Сочный Кокос, Здоровое Меню Молоко Овсяное. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 21 kg na tydzień
|