|
Ну и что, зато по виду лучше!
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 75,18g | Białk: 106,08g | Węglo: 153,78g.
Śniadanie: ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк, Избенка Сметана Термостатная 10%, Ветчина Индейки, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Савушкин Продукт Творог 1%, Блины. Lunch: Блины, Савушкин Продукт Творог 1%, Избенка Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Запеканка 8%, Ветчина Индейки, Рыбные котлеты. Obiad: Блины, Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Unagrande Unagrande Per Bambini, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая, Торт ленивый с фруктами, Рыбные котлеты. Przekąski/Inne: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Ветчина Индейки, ВкусВилл Молочный Наполеон с Шоколадом. więcej...
|
|
2482 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|