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Ich bin sehr sehr frustriert.. Wieso schaffe ich es einfach nicht.. irgendwie hat es noch nicht 'klick' gemacht, immer noch nicht. Jetzt habe ich 2 Optionen: entweder ich heule rum und fresse mich wegen Selbstmitleid wieder voll.. ODER.. Ich raffe mich zusammen und bin spätestes zur Silvesterparty ein paar Pfund leichter..
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123 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 48 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1462 kcal
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Tłusz: 85,44g | Białk: 66,95g | Węglo: 107,87g.
Śniadanie: Schwarze Oliven, Gurke (Geschält), Buko Der Sahnige, TiP Gouda Jung, REWE Pumpernickel, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, TiP Gouda Jung, Schwarze Oliven, Lidl Dattelcherrytomaten, Buko Der Sahnige, Jürgen Ingwersen Walnuss-Vollkornbrot, Harry 1688 Steinofenbrot. Obiad: Nektarinen, Edeka Pflaumen, Sonnenblumenöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), REWE Romana Salatherzen, Rote Paprika, Freshona Cornichons, Aldi Hirtenkäse, Tomaten, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Przekąski/Inne: Walnüsse. więcej...
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Zyskuje 0,2 kg na tydzień
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 Komentarze
Kom op lieverd! Je kan dit!💪🏻Focus erop step by step.
17 wrz 19 przez użytkownika: minop55
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ich kenne das...das muessen wir aber durchbrechen und einfach weitermachen...ich weiss wie schwer das ist, wenn man einen Rueckschlag hat. Aber es bringt ja nichts..
17 wrz 19 przez użytkownika: new_me2018
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Ich würde Option 2 wählen, macht zufriedener....😊🙋🏼♀️
17 wrz 19 przez użytkownika: streetstylez
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Also Version 2 halte ich für besser. Das funktioniert aber nur, wenn Du täglich alle Nahrungsmittel/Getränke einträgst und die Kontrolle dadurch über das Ganze bekommst. Alle paar Monate mal rein schauen wird Dir keine Erfolge bringen. Es ist das tägliche Erlernen und Verinnerlichen eines neuen Essverhaltens. Das haben hier schon viele vor Dir geschafft. Bleib tapfer dran und genieße in einiger Zeit Deinen Lohn...einen fitten und schlankeren Körper. Ich wünsche Dir viel Erfolg, Du hast es selbst in der Hand 🍀🍀🍀
17 wrz 19 przez użytkownika: *Skorpion-Queen*
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Ihr seid alle so lieb und so eine tolle Unterstützung!! Die habe ich so nicht Zuhause 🤭 😉 Natürlich wähle ich Option 2 💃💃 bin schon seit Montag dabei und wisst ihr was: es macht mir sogar Spaß! Ich probiere so viel wie möglich zu nutzen, und trage wirklich jedes Gramm ein. Wir schaffen es!! 💪
18 wrz 19 przez użytkownika: Cicideri3
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Das freut mich. Mit Spaß an der Sache läuft es noch viel besser. Und für Spaß wird hier oft gesorgt. Bleib dran, das bekommst Du schon hin.
Die Unterstützung ist nicht immer im eigenen Umfeld so, dass es hilfreich ist. Hier findest Du Hilfe, Rezepte, Zuspruch aber wenn nötig auch einen Schubser in die richtige Richtung😉. Fragen werden beantwortet und gemeisam funktioniert es einfach.🍀
18 wrz 19 przez użytkownika: *Skorpion-Queen*
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18 wrz 19 przez użytkownika: Cicideri3
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