Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2019
|
111,8 kg
Do tej pory straciłeś: 29,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4314 kcal
|
Ćwiczenie:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minut, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minut, бег 6 км/час мост - 1 godzina i 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, наклоны вниз с гантелями - 8 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 4 minut, жим гантелей сидя - 20 minut, жим гантелей вверх - 40 minut, наклоны влево вправо с гант - 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|