Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
martaalmeida1
Dziennik
19 wrz 19
Dziennik martaalmeida1, 19 wrz 19
Profil martaalmeida1
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Rádio Viking, sempre a bombar!
https://www.youtube.com/watch?v=5AolemCBZs4
"
64,4 kg
Do tej pory straciłeś:
13,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
9,4 kg
.
Zastosowanie diety: 100%.
Zobacz Kalendarz Diety
, 19 września 2019:
939 kcal
Tłusz: 44,74g | Białk: 81,48g | Węglo: 52,05g.
Śniadanie:
Nestlé Cereais Integrais Fitness, Iogurte Natural Magro, Morangos.
Lunch:
Ovo Mexido, Pingo Doce Queijo Flamengo, Melão.
Obiad:
Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Truta no Forno ou Grelhada.
więcej...
2245 kcal
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 0,3 kg na tydzień
8 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
já se nota muito a perda de peso Marta, parabéns!
19 wrz 19 przez użytkownika:
RRSFC
Sim é verdade RRSFC, obrigada!
20 wrz 19 przez użytkownika:
martaalmeida1
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi martaalmeida1
Zobacz Pełną Historię