Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2019
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
839 kcal
|
Tłusz: 38,77g | Białk: 77,11g | Węglo: 46,20g.
Śniadanie: Mimosa Leite Magro, Pão Torrado. Lunch: Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Presunto, Melão, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Bicicleta - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi martaalmeida1
|