Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2019
|
65,0 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2098 kcal
|
Tłusz: 88,82g | Białk: 129,02g | Węglo: 209,90g.
Śniadanie: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Havarti Cheese, Fried Egg, Bananas , English Muffin, Market Pantry Half & Half, Market Pantry Half & Half. Lunch: Daisy Sour Cream, Fritos Original Corn Chips, Chicken Light Meat (Broilers or Fryers) , Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. Obiad: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Bell Peppers, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Casserole. Przekąski/Inne: Breyers Vanilla Caramel Ice Cream, Bananas , Ferrero Kinder Schoko-Bons. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
1 do 20 z 41
 Komentarze
Wow💕❤️ awesome melissitwa 😘
21 wrz 19 przez użytkownika: jcmama777
|
Holy cow Melissa!!! Fantastic drop!!! 🎉
21 wrz 19 przez użytkownika: mrsroboto
|
21 wrz 19 przez użytkownika: Fritzy 22
|
Nice 👍🏻 even after all those potatoes (carbs) you are still successful. You must be lucky 🍀 😉
21 wrz 19 przez użytkownika: rosio19
|
21 wrz 19 przez użytkownika: SoHangry
|
Thank you, friends! I'm trying hard to get lower so any water weight fluctuations can't take away the blue line. 😁
21 wrz 19 przez użytkownika: melissatwa
|
Nice drop! Congratulations on reaching goal weight!!!
21 wrz 19 przez użytkownika: Nikina70
|
Dont be afraid of a little water gain. Be afraid of calorie surplus. Pay attention, study the perfect portion for your body. Like if it math math problems...add, subtract portions. Learn how many snacks you eat a day...what type, calorie amount ...all this so one day you won’t need to count.
21 wrz 19 przez użytkownika: rosio19
|
Also, it’s time to stop caring about what the number in the scale says. I weigh myself literally like every two weeks now
21 wrz 19 przez użytkownika: rosio19
|
Oh yes, Rosio! So "lucky" to be in calorie deficit! 😁 Love those potatoes, and rice and fruit!!!
21 wrz 19 przez użytkownika: melissatwa
|
Melissa, you are so dedicated! Very proud of your accomplishment!
21 wrz 19 przez użytkownika: Erquiaga
|
As long as you really are changing your eating pattern your weight will remain consistent. Yes I also see a successful future for you
21 wrz 19 przez użytkownika: rosio19
|
And thanks, rosio and keyten! I'm learning... I've got a long way to go to feel confident, so your encouragement really means a lot
21 wrz 19 przez użytkownika: melissatwa
|
21 wrz 19 przez użytkownika: rosio19
|
Oh guys, every time I write a message I see soemthing new! Thank you, so much Erquiaga!
21 wrz 19 przez użytkownika: melissatwa
|
21 wrz 19 przez użytkownika: jengetfit123
|
21 wrz 19 przez użytkownika: davidsprincess
|
21 wrz 19 przez użytkownika: love2educate
|
21 wrz 19 przez użytkownika: PurpleAsh93
|
Thank you guys for the suport. Sometimes I want to seriously slack off, and having friends here urging me on makes all the difference! 😁 ❤️💖😊
21 wrz 19 przez użytkownika: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|