Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2019
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 56,02g | Białk: 72,14g | Węglo: 173,68g.
Śniadanie: Navarre Levure Chimique, Banane, Oeuf, Foodspring Shape Shake, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait d'Amande, Daco Bello Amandes Poudre, Celnat Farine de Pois Chiches, Jus de Citron, Senseo Café, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Carrefour Bio Jus de Cranberry. Lunch: Vin de Table Rouge, Tarte aux Pommes, Picard Purée de Patate Douce, Cuisse de Canard. Obiad: Foodspring Shape Shake , Figues Sèches, Sol & Mar Lupins, Carrefour Sauce Soja , Pastèque, Fromage Feta, Vinaigre (Cidre), La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Tomates, Lidl Fromage Blanc 0%, Radis, Champignons, Sucrine, Avocat. Przekąski/Inne: LU Prince Choco. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|