Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2019
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1025 kcal
|
Tłusz: 50,59g | Białk: 87,71g | Węglo: 56,49g.
Śniadanie: Mimosa Leite Magro, Banana. Lunch: Pingo Doce Queijo Flamengo, Salmão Fumado, Continente Presunto, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Azeite, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Manteiga, Continente Mini Tostas. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi martaalmeida1
|