Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2019
|
112,3 kg
Do tej pory straciłeś: 28,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
14 kcal
|
Tłusz: 0,00g | Białk: 0,00g | Węglo: 2,84g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Зеленый Чай. więcej...
|
|
4566 kcal
|
Ćwiczenie:
бег 1 ост - 1 godzina, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minut, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, бег 6 км/час мост - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 29 minut, наклоны вниз с гантелями - 8 minut, наклоны влево вправо с гант - 16 minut, жим гантелей вверх - 40 minut, жим гантелей сидя - 20 minut, Prysznic - 10 minut, Sauna - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|