Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2019
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2019:
|
1226 kcal
|
Tłusz: 44,96g | Białk: 129,47g | Węglo: 70,58g.
Śniadanie: Boa Nata Manteiga com Sal, Batata Doce Cozida, Godam Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Boa Nata Manteiga com Sal, Repolho, Músculo Bovino, Iracema Mix de Nuts, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Obiad: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Boa Nata Manteiga com Sal, Batata Doce Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina i 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|