Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2019
|
112,9 kg
Do tej pory straciłeś: 28,1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2019:
|
24 kcal
|
Tłusz: 2,00g | Białk: 0,00g | Węglo: 1,18g.
Lunch: Now Foods Ультра Омега-3, Чай, Зеленый Чай. więcej...
|
|
5622 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 25 minut, бассей - 20 minut, бег 6 км/час мост - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 9 minut, Prysznic - 10 minut, наклоны вниз с гантелями - 8 minut, наклоны влево вправо с гант - 16 minut, жим гантелей вверх - 40 minut, жим гантелей сидя - 20 minut, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|