Dziennik mayasoleil7, 13 paź 19

Bon courage pour la suite ! J'espère que ta diet est ouverte au végétarisme et aura les connaissances pour t'aider au mieux dans ce rééquilibrage végé. Les sources de protéines sont très nombreuses dans le règne végétal (je vois que c'est ce qui te fait peur) 😉 

sur internet pour la source de protéines, il y foison. notamment les légumineuses... pas de soucis... mis à cause de mon anirexie j'ai tendance à faire l'impasse sur beaucoup d'aliments helas, et en ce moment c'est helas les légumineuses et les glucides, les pates riz... et j'ai un suivi psy et la psychologue a une theorie sur mon abus d'alcool et croit que mon abus d'alcool, ou mon gout pour le sucré est une manière de compenser le fai que je ne mange pas de sucre ni de glucide dans mon alimentation de toute la journée et que mmon corps reclame ce sucre d'une manière ou une autre. je suis anorexique avec une certaine appetence à l'alcool (pas forcement alcoolique, je ne suis pas en manque, je peux m'en passer ses mois, je n'ai pas de syndrome de sevrage...mais j'ai des phases certaines périodes de l'année où c'est mon petit rituel de la soirée, je me bois une bouteille par jour!!!) et c'est le cas en ce moment!!!  

Au début, tu peux te demander comment remplacer les protéines... mais une fois que tu as compris qu'il y a des protéines dans tout (enfin, sauf l'huile pure, le sucre pure etc ^^)et que tu as tous les acides aminés essentiels dans les végétaux, tu te prends moins la tête :) En allant faire un tour sur le site de l'association végétarienne de France, tu peux trouver tout plein de documentation. Et un truc important: prend de la vitamine b12 :)  

Ah oui... Il y a donc surtout - et avant tout - l'anorexie à soigner. C'est la priorité. Je sais que ce n'est pas simple pour être passée par là mais ça compliqué énormément les choses pour faire du végé sans risquer que ça ne soit que guidé par l'anorexie... Une façon supplémentaire de se restreindre tout en le faisant mieux accepter car expliqué par le végétarisme... Soigne-toi avant tout. Le végétarisme est bien sûr possible et équilibré lorsqu'il est bien fait mais dans le cas des troubles alimentaires, il faut quand même s'en méfier... Que l'idée te vienne pendant l maladie restera suspect dans tous les cas, à tord ou à raison. 

le vegetarisme n'est pas guidé par l'anorexie meme si c'est intimement lié mais le vegetarisme me conduit à chaque fois à des attitude anorexique voir orthorexique par moment... 

orhtorexique parce que je me mets à me mefer de tout, j'evite de manger de plus en plus de choses, je regarde de plus en plus les étiquettes et mon alimentation se reduit à peau de chagrin et bien sur que oui, quand le poids sur la balance se reduit ensuite cela me rejoue...qui ne le serait pas quand on est soi meme en surpoids?  

ce que je veux dire c'est que je ne veux pas devenir vegetarienne pour pouvoir maigrir, mais pour arreter de manger de la pourriture que fabriquer l'homme qui detruit l'humanité et la terre sur laquelle il vit, alors si en plus avec le vegetarisme en prime je maigris, tant mieux 

ou alcoolorexique quand tu remplaces l'alimentation par l'alcool. Et ça c réellement dangereux ! 

arretes aussi d utiliser ton tel portable,qui détruit des écosystèmes pour produire sa batterie.te sers plus d électricité qui vient du nucléaire...etc etc.ca fait doucement rire ces discours a la noix.o' croirait entendre la gogole de Greta thunberk 

c'est comme arrêter de respirer car l'air est pollué ^^ Si on doit tout éviter bah reste plus rien à prendre...brefs  

Maya, il semble quand même que tu fasses un lien entre végétarisme/restriction/perte de poids, non ? J'entends très bien l'envie de ne plus manger de viande mais si c'est juste pour enlever qqch (de plus) dans ton assiette... Non. Ça ne fonctionne pas comme ça. Si tu n'équilibres pas et te contente de t'en servir comme moyen de maigrir, ce ne sera qu'un (autre) régime restrictif et déséquilibré... Manger végé te fait perdre du poids parce que tu ne manges pas assez, non ? 

Associer anorexie, alcoolorexie et orthorexie... Ça biaise quand même énormément ton rapport à la nourriture, à tes besoins et à ton corps ! Toutes tes sensations et réflexions sont faussées par les troubles là... Il faut soigner ces troubles avant de pouvoir cheminer sincèrement dan le végétarisme (ou pas, d'ailleurs). Tu sembles très virulente dans tes mots envers les aliments & co, rien que ça ça montre qu'il y a qqch à faire de ce côté pour que tu sois plus sereine et apte à questionner ton alimentation dans partir dans des extrêmes qui te détruiraient... 

j'enleve la viande de base deja parce que je deteste cela, depuis toute petite j'ai du mal à la macher, je ne mangeais la viande qu'en steak haché...alors j'ai toujours voulu devenir vegetarienne pas forcement pour maigrir mais par conviction, alors après ce documentaire, cela m'a convaincu encore plus , maintenant, c'est definitif, je ne mangeais meme pas une tranche de jambon 

pour l'alcool, c'est quoi l'alcoolorexie? je ne me prive pas de manger pour boire ma bouteille de vin? je fais mes repas. je n'ai aucun calcul pour me dire que si je bois ma bouteille , cela fait tant de calories donc qu'il fat que je compense en mangeant moins voir pas du tout lors du repas suivant??? 

Tu enlèves la viande, ok. Mais tu la remplacés par qqch ou pas ? 

Ok pour l'alcoolorexie. Tant mieux, même si ton rapport à l'alcool reste problématique. 

manger vegetarien me fait perdre du poids parce que je me mets à avoir peur de tout, de la nourriture et à du coup, non pas à restreindre mon assiette mais à ne manger que des légumes et de la salade et mon yaourt et des fruits...sans leguminueuses et sans féculents, sans viande, sans poisson ou peu... et bien sur aussi parce que j'ai des kilos à perdre. je parle d'orthorexie parce que je me mets à avoir peur de tout et de tous les aliments et de croire que tout est empoissonné...ce que je dis ce n'est pas que mon assiette n'est pas pleine, elle est toujours aussi rempli mais peut etre de moins de cochonnerie qu'avant et peut etre pas assez complete que'elle devrait l'etre, que ce que devrait l'etre pour un dieteticien 

j'ai enlevé la viande, la dietticienne est OK et me dit que le fait que je prenne des yaourts à longueur de journée compense en partie les proteines, enfin si je ne dis pas de connerie  

je mange encore un peu , une fois par semaine du poisson 

je sais que mon rapport à l'alcool est un problème, j'en parle à ma psy actuellement