Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2019
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2019:
|
2026 kcal
|
Tłusz: 110,28g | Białk: 118,91g | Węglo: 137,41g.
Śniadanie: Corin Corn Попкорн Сырный, Яйцо, Мясновъ Голень Куриная, Приготовленная Тыква. Lunch: Бургер Кинг Наггетсы, Energy Diet Кофе, Винегрет. Obiad: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Кабачки Тушеные. Przekąski/Inne: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|