Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2019
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2019:
|
1780 kcal
|
Tłusz: 75,41g | Białk: 106,25g | Węglo: 177,94g.
Śniadanie: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Шоколадница Тыквенный Суп. Lunch: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи, Зеленое Яблоко, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Веселый Молочник Сметана 15%. Obiad: Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Свекла Вареная. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|