Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2019
|
109,9 kg
Do tej pory straciłeś: 31,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
49 kcal
|
Tłusz: 4,00g | Białk: 0,00g | Węglo: 2,84g.
Śniadanie: Чай, Now Foods Омега-3. więcej...
|
|
3587 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, бег 1 ост - 1 godzina, жим гантелей сидя - 40 minut, наклоны вниз с гантелями - 16 minut, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|