Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2019
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2339 kcal
|
Tłusz: 68,02g | Białk: 131,15g | Węglo: 316,32g.
Śniadanie: Котлета Куриная, Grow Food Рис с Грибами, Пиканта Лечо, Курица Вареная, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 1%, Помидоры. Lunch: Пиканта Лечо, Гречка Отварная. Obiad: Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|