Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2019
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1884 kcal
|
Tłusz: 48,76g | Białk: 108,43g | Węglo: 253,85g.
Śniadanie: Зерница Сушки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Густой Молочный Ванильный Коктейль. Lunch: Коломенское Вафли Сливочные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Дольче Творожный Десерт, Био Баланс Биокефирный 1%. Przekąski/Inne: Рис Отварной, Папа Может Ветчина Филейная. więcej...
|
|
2614 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 36 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|