Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2019
|
108,5 kg
Do tej pory straciłeś: 32,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
10 kcal
|
Tłusz: 1,00g | Białk: 0,00g | Węglo: 0,00g.
Śniadanie: Now Foods Омега-3. Lunch: Карачинская Минеральная Вода. więcej...
|
|
4292 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 godzina i 20 minut, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minut, жим гантелей сидя - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 28 minut, наклоны вниз с гантелями - 16 minut, наклоны влево вправо с гант - 32 minut, жим гантелей вверх - 10 minut. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|