Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2019
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
730 kcal
|
Tłusz: 37,63g | Białk: 41,70g | Węglo: 55,40g.
Śniadanie: Яблоко Голден. Lunch: Яичный Белок, Яблоко Голден, Roshen Конфета Candy Nut. Obiad: Творог 5%. więcej...
|
|
2926 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 5 minut, Kulturystyka - 40 minut, Masaż - 30 minut, Giria (Kettlebell) - 5 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|