Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2019
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 66,96g | Białk: 82,21g | Węglo: 208,58g.
Śniadanie: Юбилейное Печенье Традиционное, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Пятерочка Хурма, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Рис Отварной. Lunch: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Obiad: Яйцо, Картофель Отварной, Елисей Котлета Куриная Диетическая, Прайм Стар Салат Овощной с Фасолью. więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 10 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|