Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2019
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 58,61g | Białk: 68,51g | Węglo: 145,45g.
Lunch: AH Halfvolle Melk, Gebakken Ei, AH Meerzadenbrood. Obiad: Chivers Lemon Curd, Slagroom (Onder Druk), De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, AH Kleine Krieltjes, King Rijstolie, AH Crème Fraiche Light, AH Roerbakgroente Italiaans, AH Puur & Eerlijk Kipfilet Biologisch. Przekąski/Inne: Aldi Speculaas Molens, Nestlé Kitkat Mini. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spacer - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Net terug van de praktijkondersteuner, suiker was prima (half jaar zonder medicatie) en, en, en een GEZONDE BMI, superblij mee. Dit gewicht heb ik voor het laatst zo'n 27 jaar geleden gezien. Ik hoop nog een paar kilo kwijt te raken en het dan zien te behouden. Eindelijk de juiste eetknop gevonden lijkt wel. Heerlijk gevoel. Prettige dag allemaal. Xx
02 gru 19 przez użytkownika: claudet57
|
Wat fijn te lezen! Ook een fijne dag!
02 gru 19 przez użytkownika: dani.p2
|
Heerlijk gevoel zal dat zijn 🥳🌹
02 gru 19 przez użytkownika: annemiek rembil
|
Wat goed van je Claudet! Wat ben jij goed bezig zeg! Hoera! 🎉🎁🎈🏆
02 gru 19 przez użytkownika: Budgie1
|
Wat fijn Claudet, het motiveert absoluut om door te gaan. Trots op je 💪💪
03 gru 19 przez użytkownika: Yoo69
|
03 gru 19 przez użytkownika: Tijmpje
|
Fijn om dit te lezen, ik hoop ook zonder medicijnen (voor suiker) te komen en ook mijn BMI mag omlaag. Je bent mijn voorbeeld hier.
03 gru 19 przez użytkownika: Zeghetmaar
|
Wat ga je goed Claudet! Trots op jou!
En wat fijn dat je een gezond bmi hebt. Dat wil ik ook zo graag bereiken 😊
03 gru 19 przez użytkownika: keto_danny
|
03 gru 19 przez użytkownika: Biene Mays
|
wat lief allemaal, dank jullie! x
04 gru 19 przez użytkownika: claudet57
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|