Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2019
|
109,5 kg
Do tej pory straciłeś: 31,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
7 kcal
|
Tłusz: 0,00g | Białk: 0,00g | Węglo: 2,13g.
Śniadanie: Чай. więcej...
|
|
5414 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 23 minut, бассей - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, жим гантелей сидя - 40 minut, жим гантелей вверх - 10 minut, наклоны влево вправо с гант - 32 minut, наклоны вниз с гантелями - 16 minut, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|