|
c:
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 46,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 47,29g | Białk: 90,68g | Węglo: 225,46g.
Śniadanie: Vivo Jugo, Frutillas, Plátano, Lider Mani sin Sal, Ecco Cebada Tostada, Frutillas, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Huevo, Receta del Abuelo Hamburguesa de Vacuno, Lucchetti Tallarines 78. Lunch: Ecco Cebada Tostada, Arvejas Fresca Cruda sin Vaina, Lider Porotos Verdes Corte Francés, Marco Polo Ajo en Polvo, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Unimarc Choclo en Granos, Papa, Zapallo, Morrón, Zanahoria, Pimienta Negra, Comino. więcej...
|
|
2287 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|