Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2019
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 34,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2988 kcal
|
Tłusz: 54,01g | Białk: 80,70g | Węglo: 339,53g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Сыр Российский, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Organic Life Облепиховое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Российский. Obiad: Картофель Отварной, Светлое Пиво. Przekąski/Inne: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
наклоны вниз с гантелями - 16 minut, наклоны влево вправо с гант - 32 minut, жим гантелей вверх - 10 minut, жим гантелей сидя - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|