Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 55,17g | Białk: 60,26g | Węglo: 172,92g.
Śniadanie: Requeijão, Nestlé Creme de Leite, Café, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Lunch: Del Valle Suco de Caju, Batata Doce, Queijo Mozzarella, Beterrabas, Subway Tomate, Repolho, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Obiad: Kobber Granola de Cereais, Banana Prata, Maçãs Fuji, Batavo Iogurte de Morango. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|