Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 83,43g | Białk: 87,89g | Węglo: 90,98g.
Śniadanie: Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Canela, Italac Leite Integral, Ovo. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), La Violetera Azeitonas Verdes, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Picante, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Queijo Mozzarella, Leite com Chocolate (Integral), Torta de Frango. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 23 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|